Aktivitäten

Skigymnastik und Aerobic

mit unserer Christine und unserem Jörg


 

Ab Oktober 2016 ( nach den Herbstferien ) geht es wieder in die Turnhalle

zur SKIGYMNASTIK und moderner Aerobic.

Nach ca. 45 Minunten spielen wir noch bis zum Schluss eine Runde Volleyball.

Im Anschluss daran genehmigen wir uns in einem Lokal ein isotonisches Getränk.


 

Jeden Dienstag  von 17.30 bis 19.30 Uhr

In der Sporthalle der
Theodor-Heuss-Grundschule

Königsberger Str. 9,
66849 Landstuhl-Atzel

Bei Fragen einfach mal anrufen: 0151 - 15103888

Keine Skisaison ohne Vorbereitung!

Jeder Skifahrer - ob Anfänger oder Fortgeschrittener - sollte

sich gut auf die speziellen Anforderungen des Skisports

vorbereiten. In unserer Skigymnastik bereiten wir uns gezielt auf

Alpin-Ski, Snowboard und Langlaufen vor. Unser abwechslungs-

reiches Bewegungsprogramm verbessert nicht nur die all-

gemeine Kondition und Fitness, sondern führt direkt in die

Bewegungsabläufe des Skisports ein.

 

Lockerung und Dehnung von Sehnen, Bändern und Muskeln, 

Beweglichkeit, Ausdauertraining mit 

Herz-Kreislauf¬stabilisierenden Elementen, spezielle 

Koordinationsübungen und allgemeiner Muskelaufbau sind die

wesentlichen Elemente unseres Programms. Präsentiert 

und durchgeführt wird das Programm von ausgebildeten 

Trainern. 

Und weil alles am besten läuft, wenn der Körper erst mal auf 

Touren ist, setzen wir eine weitere Stunde Volleyball drauf, bei 

der wir frei und ungezwungen, aber nach allen Regeln der 

Kunst ein Ballspiel für alle betreiben. 

 

Aber wir wollen mehr als nur Bewegung!

Deshalb treffen wir uns nach dem Sport zum 

geselligen Beisammensein. Hier kann man Freunde treffen und

neue Verbindungen knüpfen, Erfahrungen über Skigebiete und 

das Skifahren austauschen sowie Ideen für die nächste 

Urlaubsgestaltung sammeln. Spaß haben und dabei sein.